2021-11-16から1日間の記事一覧

筋トレと有酸素運動で何が変わった？

少しずつ確実に痩せる筋トレと有酸素運動今回は、実際に私自身が筋トレと有酸素運動をして何が変わったかを皆さんにお伝えしたいと思います。まず、私が筋トレと有酸素運動をなぜ始めたかについて軽くお話しさせてください。高校卒業後私は、地元の企業に…