痩せるならどこを鍛える？ 皆さんこんばんは！素敵な一日をお過ごしでしたか？ 前回は私が一番最初に試したトレーニング方法についてご紹介致しました。 今回は、痩せる筋トレの方法についてお話していきます。 tsakasa0704.hatenablog.com 皆さんは、痩せた…

ワンパンマントレーニング？ どーも！皆さんこんばんわ！よい一日をお過ごしでしたか？ 前回は、私の堕落した人生について少しお話させていただきました（笑） 今回は、そんな私のおデブ人生を変えるためにまず何から始めたかお話しします。 tsakasa0704.hat…

少しずつ確実に痩せる筋トレと有酸素運動 今回は、実際に私自身が筋トレと有酸素運動をして何が変わったかを皆さんにお伝えしたいと思います。 まず、私が筋トレと有酸素運動をなぜ始めたかについて軽くお話しさせてください。 高校卒業後私は、地元の企業に…