ワンパンマントレーニング？ どーも！皆さんこんばんわ！よい一日をお過ごしでしたか？ 前回は、私の堕落した人生について少しお話させていただきました（笑） 今回は、そんな私のおデブ人生を変えるためにまず何から始めたかお話しします。 tsakasa0704.hat…